Всем привет
Много на какие темы тут флудили , общались по предпочтениям в выпивке ,а вот по предпочтениям в спорте ..
Есть у нас тут кто подтягивается на одной руке? как к этому пришёл ,сколько занимался?
есть те что на двух(стандартным прямым хватом) больше 30 раз себя может потянуть ? по какой методике занимался и увеличивал максимум..?
Есть ли фанаты зала ? те кто типа , "Я могу два по 200 от груди)))" , может по достижения кто напишет личные?
ну и заодно поделится правельностью питания и т.д.
Короче машины ни кто не прокачивается , может кто тогда тело хотя бы кочается..
В инете есть система (табличка по подтягиванию ) типа увеличение, интересно может кто пробовал по ней заниматься ? , мне кажется она не реальна (там типа до 30 раз или 40 , за 30 недель)